こんばんわ♪大福です。 今週は給与計算一色の一週間でした。 ・定期昇給 ・新規学卒者など新入社員がわんさか ・3月末退職がわんさか ・JRなどの運賃改定 などなど、対応すべきことが大量にあり「ま、大変だろうな…」というのある程度想像していたのですが、…

こんにちわ♪大福です。 さて、『東京エクストリームウォーク100』（11/12～11/13）に参加してきました。 ご存じでしょうか？ 歩く系のイベント、なのですが概要としては 小田原城から有明ガーデンまでの100kmを26時間以内に歩く といういかれたパーティです(…

こんにちわ♪大福です。 3連休最終日、いかがお過ごしでしょうか？ 私は「年金アドバイザー2級」のテキスト・過去問の森をウロウロしてました。 ざくっと一周はできたの、次回以降は主要論点のまとめなどをしていきたいと考えています。 さて、年初から7日余…

【本日のお話し】 昨日、1/26（日）湘南藤沢マラソンに参加してきました。 （距離10マイル（16.08km）） それも含めて、一日のお話しを…。 - 会場は観光地で有名な「江の島」。 約2時間かかるので、朝6時に出発…。 朝8時半スタート！ なのですが、当日は雨……

ランニングをはじめて、約2ヶ月。 3週間ほど前に膝を痛めましたが、明日から軽いランニングができそうになる位まで回復しました。 そして、嬉しいことに走れていない期間もリバウンドすることなく開始時より体重が3kgもダウンしております。 1ヶ月1kg位が理…

9/14に膝をおかしくしてから、はや10日。 歩く分には大分ましになりましたが、痛みは引かず…。 初期診断がてら、整体に行きましたが骨折はしていない模様。 膝・じん帯も激しく痛めていない様で、鵞足炎と足の筋肉の過緊張との見立て。 また、私の足全体の筋…

マラソン大会に参加しました。 とはいっても、とりあえずの10kmへのチャレンジ！ この一か月、7-8km/週3を走って、余力もあるので割と楽かな… と、思って参加したのですが膝を痛めまして3日経った今もズリズリ歩いています。 敗因としては… ①オフロードのラ…

7月後半頃から、ジョギングを始めました。 始めたキッカケは走れる選択肢がある内は走りたいなと思ったことです。 職場が病院のため、日々患者様の送り迎えをしているのですが、加齢により歩くこともままならない方が多いです。 それを見て、少しずつやって…