ランニングをはじめて、約2ヶ月。 3週間ほど前に膝を痛めましたが、明日から軽いランニングができそうになる位まで回復しました。 そして、嬉しいことに走れていない期間もリバウンドすることなく開始時より体重が3kgもダウンしております。 1ヶ月1kg位が理…