9/14に膝をおかしくしてから、はや10日。
歩く分には大分ましになりましたが、痛みは引かず…。
初期診断がてら、整体に行きましたが骨折はしていない模様。
膝・じん帯も激しく痛めていない様で、鵞足炎と足の筋肉の過緊張との見立て。
また、私の足全体の筋肉が非常に硬いことも判明。
まぁ、ここまで来たら焦らず治すことに専念です。
逆に初期の段階で色々と気づけたことも多く、1月の10マイルマラソンや3月のハーフマラソンに備えての準備期間と捉えることにしました。
とはいえ、走ることが楽しくなりはじめた矢先だけに、毎日走りたいなぁ…と思う日々です。
まずは整体で筋肉ほぐし。そして全身の筋トレ、特に足回りを。
焦らず焦らず。
